关于“喝冰水”,曾经有过一个流传颇广的谣言,大概就是喝冰水会造成“宫寒”,会让女生患上各种不孕不育妇科病什么的。冰水当然没那么强大的破坏性,不过吃太多冰冷的食物,对健康确实是没有好处的。
人体的温度是37摄氏度左右,肠胃也是这个温度。如果一下子吃了太多冰冷的食物,比如冰水、冰棍、冰淇淋等,会对胃部造成突然刺激,使血管急剧收缩,出现痉挛等应激反应。临床上,大量吃冷饮最容易造成急性胃炎,通常表现为呕吐和腹泻。如果长期大量吃冷饮,还会使胃的消化能力和对细菌的防御力降低,使人体抵抗力下降。
所以,如果要吃冷饮,一定要慢慢吃,让食物在嘴里“缓一缓”,温度跟体温差不多了再咽下去。
身体过度疲劳的时候要少吃冰冷的食物,少喝冷饮。因为这个时候,人体处于应激状态,机体耐寒能力下降,如果吃过多冷饮,会产生虚脱、腹泻等不适,甚至还会引发更多的疾病。另外,吃太多冰冷食物容易阻碍血液循环,引起肩膀疼痛等不适。平时就容易手脚发凉、容易腹泻的人,也最好不要吃冰的。
有人说了:那不吃冰的,吃热的是不是对健康就很好呢?
纵观全球,中国人格外爱“趁热吃”。而这种“趁热吃”的习惯,很可能带来食道癌的风险。
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布的一份研究报告显示,饮用65摄氏度以上的热饮,会增加患食道癌的风险。不仅是热饮,趁热吃热食也有同样的危害。
相对于其他器官,消化道中的食道、胃是“傻瓜器官”,往往被烫伤后,你还不知道。比如,吃东西时如果被烫到嘴,很多人会赶紧把它咽下去,觉得这样就不烫了——嘴怕烫,难道食道就不怕烫了吗?高温饮食的刺激会使口腔黏膜、食道、胃黏膜频繁破损,甚至发生溃烂、出血,从而诱发癌症。数据显示,食道癌患者中,平时喜好热食、热饮者占到90%以上。
广东潮汕地区是全国有名的食道癌高发地,发病率高达40/10万人。潮汕人爱喝功夫茶。茶本身是健康饮品,但传统意义上的功夫茶讲究一个“烫”字,泡茶的水是沸水,喝的时候要保证一定的高温。但人的食道黏膜只能耐受50摄氏度—60摄氏度的温度,过烫的茶容易烫伤食道黏膜,长期饮用,损伤的黏膜还未完全修复又被烫伤,这个过程可能发生基因突变,导致癌症。研究发现,喝茶温度不能超过70℃,若滚烫的茶水倒出后2分钟内就喝完,患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍。
冬天到了,人们特别喜欢涮火锅、喝热茶,图的就是一个热乎乎。在这里要提醒大家,吃饭喝水都要慢慢来,保证食物都“温乎乎”地下肚,才是最健康的温度。
(作者为中国营养学会注册营养师、知名科普博主)
近日,中国人口与发展论坛在京举行。此次论坛以新时代婴幼儿照护服务新动能为主题。国家卫健委人口家庭司司长杨文庄在论坛上表示,对虐童的幼教机构将建立黑名单制度,使违规人员得到应有的惩罚,也促使其他托育工作者和机构更加自律,促使托育行业发展更加健康、透明。
很多钙剂产品都是片剂,年龄小的宝宝不容易服用,可以挑选颗粒或者液体剂型的产品。
如今,越来越多的人都在关注养生,朋友圈也经常会看到很多养生的文章,但有时越养生却发现离健康越来越远。有些养生文章看似说得有理,实际上却是谣言。
47%,近乎五成。这是精准扶贫之初,新县因病致贫户在精准识别贫困户中的占比。对见证过鄂豫皖苏区波澜壮阔革命史诗的老区来说,因病致贫、因病返贫是脱贫攻坚最大的“拦路虎”,也是走向全面小康必啃的“硬骨头”。
为了让入住河南圣德健康养护中心的老人们过一个温暖的元旦节日。1月1日下午,河南圣德健康养护中心二楼活动大厅红灯高挂,彩球飘扬,洋溢着节日的喜庆氛围,“相约2021、相聚圣德”喜迎元旦联欢会在这里举行,入住的老人们与中心员工及部分家属代表欢聚一堂,同时还邀请了河南圣德医院的领导、员工志愿者以及幼儿园的小朋友们参加联谊,喜迎新年。
2021年新年伊始,泰康人寿爱家之约(大健康版)保险产品计划上市,产品+服务+生态打造极致体验,形成“大健康全保障,全天候全病程”的家庭健康保障方案。
作为国家儿童区域医疗中心创建主体单位的河南省儿童医院,通过一系列措施提高医疗诊治水平,使河南患儿到北京儿童医院就医门诊量逐年下降,河南儿童看病外转率明显下降。
1月6日下午,西平县卫生健康系统疫情防控工作推进会在县卫健体委机关会议室召开。
天地春晖近,日月开新元。值此岁序更替、辞旧迎新之际,我谨代表郑州市卫生健康委员会,向全市卫生健康工作者致以节日的祝福!